Bila dah beranak pinak ,tambahan dah berusia badan mudah je kembang ...Apatah lagi jika tak aktif dan tak jaga makan mencanak2 lah naik jarum penimbang....hihiii cakap pada diri sendiri lah ni....ketika sakit pun orang tak tau sebab tak susut pun badan ....
Sebenarnya nak cerita pasal sorang kawan ni ...usianya lebih muda dari aku,sejak aku tak sehat tempohari lama sangat tak jumpa dengan dia.Bila dia mengetahui dari sesorang yang aku baru jalani pembedahan ,dia datang lah rumah untuk ziarah.Hampir saja aku tak kenali dia....memang jauh sungguh perbezaan nya....aku tanya dia sakit ke ? Ketara sangat bila melihat wajah nya dulu bambam boleh nampak bujur.
Bila dia terangkan baru tahu yang sekarang dia diet.Sebelum tu dia kata sakit lutut sangat2, bila dia jumpa doktor kata tak perlu bagi ubat cuma kena turun kan berat badan untuk hilang kan sakit.Sebelum ni kata dia berat badan nya 98 kilo tapi bila datang ziarah aku tempohari dah pun turun 78 kilo dan last jumpa tempohari dah 70 kilo.Dia kata nak capai target 64 kilo sesuai dengan ketinggian nya...tapi aku lihat sekarang pun dah dia kurus dan nampak seperti orang sakit...ialah kita dah biasa melihat dia berisi.
Cara dia untuk turun kan berat badan mudah je ,cuma nak kuat semangat.Katanya dah berbulan tak makan nasi.Hari2 hanya makan oat tapi lauk pauk dia makan lah tapi tidak dengan nasi ...gantinya dengan sumber kabohidrat yang lain.Katanya dia menahan nafsu makan dengan berpuasa setiap hari kecuali masa ABC .Dah berbulan2 dia amal kan .Sebenarnya aku kagum dengan semangat dia tapi dalam pada itu bimbang juga terdetik ....risau dengan keadaan dia yang terlalu obses akan menjejaskan kesihatan.
Aku??? rasanya tak mampu seperti dia.Cukuplah rasanya dengan makanan seimbang ....nasi tetap aku cari jua ...
Foto: ayam bakar rempah madu,sup sayur cendawan ,ikan masin terubuk sabah dan celur pucuk mulberi bercicah sambal minang _makanan tengahhari Sabtu lepas.
assalam saniah..acik pun pernah juga gila2 diet..sampai tinggal 57kg..dalm tahun 2007..yang buat acik berenti diet tu..semua kawan2 tanya..sakit ke ..sakit ke..adui penat acik nak jawab tau..dia orang kata dh biasa tengok acik pipi bulat..ni dah cengkung..ada juga suami2 yang pesan ngan isteri..ckp ngan ena tu dah2 la tu..hai..sampai mcm tu saniah
ReplyDeleteletih acik nak jawab tau..lepas 2 tahun tu sempat la merasa kurus 3 tahun..lepas tu acik mkn nasi mcm biasa mlm je tak makan.sekarang ni sejak pencen..adui ai..tak larat rasa bawak badan..kemain kembang lagi..he he..maaf saniah..panjang pulak komen acik
Hihihi kak saniah pun pandai makan sambal minang..
ReplyDeleteSedapkan makan dengan rebus pucuk mulberry tu..
Tu la kan.. bila orang tengok kurus pastu cengkung jer muka..
Mula lah orang ingat sakit..
Bagi saya boleh diet tapi berpada-pada lah..
Ikut umur kita kan kak,
Jangan sampai mudharat sudah..
kak pun terasa nak diet juga la..sbb kata mrk kak dh tembam tapi diet kak biasa je mkn nasi sikit n puasa isnin khamis...kurus sgtpun xok juga yg penting sht.
ReplyDeleteHmm... manalah nak mampu tak makan nasi kalau dah sambal belacan dgn daun ulam dah depan mata SI. Kakak pun susah kalau suruh diet tak makan nasi. At least sehari dpt sikit pun jadilah..
ReplyDeleteKlu diet melampau..mmg membahayakn diri jgk kak..maintain sudah.
ReplyDeleteTp dgn juadah akak yg sedap ni..lupa diet jap.Hehehe
saniah sedang berdiet ke ni
ReplyDeleteadoii kaknoor tak dpt lah berdiet
cuma setiap hari isnin je puasa ok jugaklah tu kan
sekurangnya beelatih utk ramadan nnti
Tulah SI...teringin sangat nak turunkan berat badan ni ....Lutut pun mmg dah rasa rasa ni. Petanda kena kuruslah tu agaknya haha..... Nak kuat semangat tulah masalahnya SI. Macam tak boleh tahan tengok nasi je gayanya. Puasa pun malas sungguh saya ni SI...Entah apa nak jadi agaknya....
ReplyDeleteTengok lauk pauk saniah sedapnya terliur kak Zai.Doktor pun ada suruh kak zai kurangkan berat badan itulah punca sakit lutut. Susahnya nak nak mengamalkan diet.
ReplyDeleteDiet itu perlu tapi kena pada caranya. Bagi siqah, nasi perlu juga ambil at least sekali sehari sebab nasi tu sumber utama karbohidrat. Siqah tak boleh kalau tak ambil nasi sehari, nanti rasa lapar sangat sampai membuatkan siqah makan benda lain yang lagi banyak. Lagi haru. Huhu. Baik makan nasi jela. Dan satu lagi, jangan diet sampai menjejaskan tubuh badan. Kesihatan adalah kebahagiaan :)
ReplyDeleteKak Saniah...pucuk mulberi tu boleh buat ulam ka....nak cuba juga la...
ReplyDeletekite sama kak T__T biar la tak dapat lain asalkan nasi jangan di tinggal...tak makan banyak sikit pon jadi la asalkan perut berisi nasi...kalau tak bole gigil2 di buatnye...hehehe...betol tu kalau nak turun kan berat badan semangat memang kene tinggi lagi2 dugaan bila hari2 pon kite terdedah dengan makanan...saya ni kejap je kontrol makan aleh2 bole pulak terlupe...hahaha...nyampah betol :p
ReplyDeletediet yang sihat mesti nutrisi yang seimbang. ada yang diet sangat sampai jadi sembelit. dalam jangka pendek oklah sbb dapat kurus, tapi jangka panjang tak berapa bagus bagi diet yang tak seimbang ni.
ReplyDeletesaya tak boleh kalau tak jumpa nasi sehari, mau ketar lutut dibuatnya, nasi mesti makan, tapi masih juga kekalkan berat badan yg sedia ada..hehehe setakat alhamdulillah, takdelah berisi sangat, cuma masa mengandungkan adam berat saya pernah capai 68kg, tapi lepas tu turun balik ke berat asal...syukur sangat hehehe, kadang risau juga kalau berat berlebihan takut tak larat nak bawa diri , jadi kita seimbangkan sajakan kak..makanan seimbang, berat dan tinggi pun seimbang
ReplyDeleteMaaf lambat singgah sini,kena kuruskan badan sebab tulang tak dapat memikul berat badan kan, tambah la lutut. Kalau kurus sangat tak da isi nak support tulang pula hehe..sedap tu ulam k SI menambah selera kan..
ReplyDelete